Fitbitから見る正月太りの原因

今年は暦の関係で、正月三が日を過ぎたら、仕事。
しかし、今年も例外なく正月太りをしてしまった。。

健康管理にFitbitを使用しています。

【日本正規代理店品】Fitbit ワイヤレス活動量計＋心拍計リストバンド ChargeHR Large Black FB405BKL-JPN

 2015年7月から使用しているので、最近はあまり意識せずに時計としてしようしていることが多いです。
だからこそ、普段のなにげない行動量を把握することができていると考える。

年末年始のFitbitの歩数の結果。

お正月に入った途端、歩かなくなっている。。
大晦日に買い物に出た日は、かなりの歩数を稼いでいるけど、それ以外の日は家で大掃除をしたり、お客さん対応をしていたため、歩数が少なくなってしまっている。

普段も土日は歩かないことが多い。平日、仕事をしていると、会議だったり、クライアント往訪などで、それなりに歩くので、歩く量は自然と増える。

お正月は、
・家にいるから歩かない
・おせちなど普段よりも美味しいものを食べる
のダブルコンボのせいで太ることがわかった。

 それでも、例年より短い休みのおかげで、太り幅は少なく済んだ。

明日からは、しっかり運動して、「動ける身体」にしていきたい。