kuroplan備忘録

このブログは、東京で働いているデジタル系起業家・元戦略コンサルが、調べてみてわかったことなどを30分で記事としてアウトプットしてる備忘録です。

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Fitbitでデータを見よう!その2 SMARTTRACKについて

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今週末は日本列島に大寒波がやってきてますね。。
それでも、しっかりと身体を動かして、あたたかくしていきたいと思います!

今回は、2015年11月のアプリアップデートで機能追加された、自動的に運動をトラッキングしてくれる機能についてまとめます。(←かなり曖昧。。)

最近の運動の状況

まずは、最近の僕の運動の状況です。

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黒のチェックマークがついてるのが、
・自分でエクササイズモードに切り替えた運動
・Fitbitが自動的に運動していたと認識した運動
をした日です。
職場が駅から遠い場所にある関係で、ほぼ毎日、自動的に運動していると認識してくれています笑
アプリがアップデートされまでは、週に1回か2回しかランニングしなかったので、ほとんど、このチェックマークがつく日はありませんでした。。

エクササイズモードってどうやるんだっけ?

Fitbit ヘルプ - トラッカーでエクササイズモードはどうやって使うのですか?

詳しくは、上のヘルプを見てください笑

やり方は簡単!Fitbit本体の左側のボタンを、本体が震えるまで押すだけ。
これでエクササイズモードに切り替わって、運動をします。
運動が終わったら、もう一回、Fitbit本体の左側のボタンを、本体が震えるまで押すと、エクササイズモードが終了します。
そうやって運動すると、

f:id:noirhibou:20160123183230j:plain

こんな風に運動中の心拍数を取得してくれます。
通常、Fitbit Charge HRは5分平均で表示されるんですが、、エクササイズモードになると、1分平均で表示してくれるようになります。
この前まで、このことを知りませんでした。
そのせいで、比較的高負荷な、20秒ダッシュ+1分休憩を3セットくらいしたんですが、心拍数が全然ピークゾーンにいきませんでした笑
個人的なものかもしれませんが、Fitbit Charge HRは無酸素系の運動よりは有酸素系の運動と相性がいいのだと思います!

自動運動トラッキングってどうなってるの?

自動的に運動をトラッキングしてくれる機能のことを、『SMARTTRACK』というそうです。
SMARTTRACKは、

Fitbit ヘルプ - Fitbitでエクササイズとアクティビティを記録するにはどうしたらいいですか?

〜ここから引用〜
トラッカーを身に着けて、15分以上続く継続的で動きの多いアクティビティを行うと、トラッカーはアクティビティを認識、識別して、自動的に記録します。
〜引用ここまで〜

という機能みたいです。

今回調べてみてはじめて知りました笑

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 この画面で編集ができるみたいです。
「ホーム画面>運動>歯車マーク」でたどり着きます。
デフォルトでは、15分以上で運動認定されるみたいですが、この画面で好きなように時間変更することができるみたいです!
あとは、その運動中の動きに応じて、自動的に運動の種類が割り振られます。
大抵、SMARTTRACKで認識されるときは、歩いている時なんですが、この前は「クロストレーナー」となってました。そんなアクロバティックな動きはしてたかなと心配になりました。。。

 

ヘルスデータを収集することでいろんなことが分かるので、まだ使ったことがない人はぜひ!

ではでは。 

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